입냄새 없애는 법, 원인부터 알자!

입냄새 없애는 법, 원인부터 알자!

 

대화 중 입에서 내 입에서 냄새가 나진 않는지 누구나 한 번쯤은 걱정해본 경험이 있을 거예요. 일반적으로 위장 기관에 문제가 있으면 구취가 난다고 알려져 있는데요, 이 외에도 구강 관리를 소홀히 하여 냄새가 나는 경우도 있답니다. 그래서 이번에는 그 원인과 대처 방법을 살펴보도록 해요!

1. 입냄새 원인, 어떤 것들이 있을까요?

 

<위장병으로 인한 입냄새>

일시적으로 입 안이 건조하거나 구강 관리를 잘 못해서 입냄새가 나는 경우도 있지만 일상적으로 지독한 냄새가 난다면 위장병이 원인일 수도 있어요. 위장병으로 냄새가 나는 경우는 음식물이 썩는 듯한 심한 구취가 계속 발생하는 특징이 있답니다.

<구강건조로 인한 인한 입냄새>

구강건조도 입냄새를 유발하는 원인 중 하나예요. 침의 분비량이 줄어들면 음식물 찌꺼기와 세균이 입 속에 쌓이면서 냄새가 나요. 또한 침이 부족하면 충치나 잇몸질환이 유발되며 이것은 입 냄새를 더욱 악화시킨답니다.

<청결하지 못한 위생 관리로 인한 입냄새>

하지만 입냄새의 주요 원인은 위생적이지 못한 구강 상태로 인해 발생하는 경우가 많아요. 칫솔질을 아무리 완벽하게 한다고 해도 음식물 찌꺼기를 모두 없앨 수는 없는데요, 특히 치아와 치아가 맞닿는 사이 공간은 칫솔로는 닦아내기 힘든 부위예요. 이곳에 음식 찌꺼기가 쌓이면 냄새를 유발할 수 있는데 이때는 치실을 이용해 제거해줘야 해요. 치실을 사용해보면 생각보다 엄청난 양의 음식 찌꺼기가 나온답니다 또, 이러한 찌꺼기는 혀에도 숨어있어요. 혀의 뒷부분, 즉 목구멍 가까운 쪽에 있는 무수히 많은 돌기들 사이에 음식 찌꺼기가 많이 쌓여 있답니다. 마지막으로 단순히 오랫동안 고여 있는 침 자체가 냄새를 유발하기도 해요.

2. 입냄새, 어떻게 대처해야 할까요?

그렇다면 입냄새 없애는 법은 무엇일까요? 제일 먼저 위생 관리를 철저하게 하는 것이에요. 양치질을 미루지 않는 것은 물론, 올바른 양치 방법으로 이와 혓바닥을 구석구석 닦아주셔야 해요. 또, 치실 등을 사용해 칫솔이 닿기 힘든 사이의 공간도 깨끗하게 관리해주는 것도 한 방법이에요. 혀의 설태를 제거해주는 구강청결제나 스프레이를 항시 지참하며 사용하는 것도 좋답니다.

한편, 아무리 양치질이나 가글을 해도 입냄새가 나는 분들이 계신데요, 이럴 경우에는 입냄새의 원인을 명확히 파악해요. 구강 위생 관리와는 별개로 위장병 등을 앓는 분들은 구취가 날 수 있는데요, 이처럼 내장 기관의 이상으로 인한 입냄새는 올바른 식습관과 생활 습관을 통해 고쳐야 해요.

건강 이상으로 인한 입냄새의 원인 중 첫 번째는 잘못된 식습관이라 할 수 있어요. 특히 현대인들의 불규칙한 식습관은 입냄새의 직접적인 원인이 될 수 있답니다. 또, 밀가루나 인스턴트 식품, 기름진 음식 위주의 식습관은 소화기관에 부담을 줘 입냄새의 원인인 위장질환의 위험을 높일 수 있으므로 지양하셔야 해요. 지나친 음주와 흡연도 입냄새의 주범이에요. 알코올이 체내로 들어오면 열을 발생시켜 입냄새를 유발하는 것이죠. 특히 간에 열이 심한 사람은 입냄새와 더불어 심한 피로감이 동반되기도 하는데 이럴 때에는 술과 담배를 줄이고 간의 열을 내려주는 치료를 시행할 경우 구취를 금방 없앨 수 있답니다.

이렇게 입냄새 없애는 법을 살펴보았는데 어떠셨나요? 평소 올바른 생활습관과 청결 관리로 구취 없이 상쾌한 하루를 만들어보시는 건 어떨까 싶네요!